Kilka pytań odnośnie sensu diety

Witam!

Planuje rozpocząć dietę żeby pokrótce przygotować się do masowania i siłki.

I tutaj pojawia się kilka pytań.

Czy jeśli moja aktywność fizyczna to : szkoła , basen , trening boksu , sen.
Czy jest sens prowadzić codziennie dietę B/T/W z nadwyżką kcal?
Czy odłoży mi się tylko w brzuch?

Czy codzienne jedzenie wędzonej makreli na kolacje jest dobrym pomysłem?

CO najlepiej jeść przed i po treningu boksu.

Pozdrawiam!

Czy jest sens prowadzić codziennie dietę B/T/W z nadwyżką kcal?Ile masz lat? zreszta wzrost i wage także.
Czy odłoży mi się tylko w brzuch?
tłuszczyk odkłada się wszędzie jest to raczej uwarunkowe genetycznie gdzie dokładniej u jednych odlozy sie wiekszosc na brzuchu u innych moze nawet rownnomiernie , ale przewaznie to na brzuchu widac najwiecej , tylko nie rozumiem co ma sie odlozyc? Przy zdrowym odzywianiu raczej tak się nie odkłada fat
Czy codzienne jedzenie wędzonej makreli na kolacje jest dobrym pomysłem?
Nie. Po 1 dieta ma być urozmaicona po 2 lepiej wybieraj produkty jak najmniej przetworzone po 3 ogólnie raz na jakis czas może być , tylko ine rpzesadzaj z nią codziennie to przegiecie
CO najlepiej jeść przed i po treningu boksu.
ww+białko zarówno przed jak i po.

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-07 11:39:07