moj i cykl na mase, potrzebna pomoc

witam, chcialbym rozpoczac swoj 1 cykl na mase, posiadam produkty:
magnum 8000=4kg
cell pump=665g
olimp bcaa=300tbl
trec tribulon=60tbl
trec zma original=90tbl
diete mam
chcialbym wiedziec ile razy dziennie i w jakich ilosciach przyjmowac
dane suplementy, z gory dzieki za pomoc.

Nie ten dzial
https://www.sfd.pl/suplementy/ 
prosze

Pozdro