cwicze od 3 miesiecy, diete mam zbilansowana i efekty calkiem zadowalajace. ostatnio mam troche zastoj wiec czas na kreatyne. zalezy mi na sile+masie.
jako ze bedzie to moj pierwszy cykl, wezme sobie monohydrat. i tu pytanie - duzo ludzi poleca kreatyne Vitalmaxa (dobry stosunek cena-jakosc). mam jednak troche wiecej srodkow i chetnie przyjme jakas lepsza kreatyne.
aha - zdecydowanie bardziej wolalbym forme tabletek, ale nie bede sie upieral.