Ocena suplementacji i pierwszego cyklu

glute odrzuc.
aakg bierz az ci sie skonczy pucha pozniej przerwa i znowu mozna nad czyms myslec.

Dzieki, sog polecial, to moze znasz jakies inne sposoby walki z bólem mięśni?

nie powinienes odczuwac jakis duzych boli po treningowych zwlaszcza ze masz 3 letni staz.Bole moga sie pojawiac u osob ktore zaczynaja przygode z silownia.Moze za mocno sie katujesz na treningach.Odpowiednia dieta +odpowiedni trening i nie powineines miec zadnych boli.
Wiadomo ze sie czuje na drugi dzien cwiczony miesien ale bolem bym tego nie nazwal.

Moze zle nazwalem poprostu po dniu np. cwiczenia na klatke przez nastepne jakies 3 dni podczas rozciagania odczuwam silne pieczenie. Mam to od kiedy pamietam. BRalem juz hmb, cos pomoglo ale nie wiele, dlatego mysle nad glutamina

niektorzy twierdza ze po bcaa maja mniejsze zakwasy itp .
osobiscie nie czulem bcaa w ten sposob ale wiele osob powiela ta opinie wiec mozesz sprobowac.Napewno majac do wyboru bcaa czy glutamine wybralbym bcaa.