gruby22
A więc szykuje powoli kolejny cyklon, obecnie powoli koncze ostatni. za 3-4 miesiace planuje kolejny.W tej chwili sie ostro redukuje za tem na starcie bf bedzie o wiele mniejszy.Planuje dojść w wadze do okolo 96-98kg przy zachowaniu obwodów.
A mianowicie zastanawiam sie nad połaczeniem cypio(enana), bolda, wina, mety, propa i clenu
1-5 meta
1-14 bold
1-8 cypio(enan)
9-16 prop
8-15 wino
8-17 clen
jak wy to widzicie co do dawek???
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 104
Wzrost: 172
Obwód klatki: 120+
Obwód ramienia: 43/43,5
Obwód talii: 101
Obwód uda: 72
Obwód łydki: 45
Staż na siłowni: ponad 6 lat
Ilość spożywanego białka: 3-3,5
Ilość spożywanych węglowodanów: reszta
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: last
1-5 meta 35 ed
1-8 enan 300 e5d
9-16 prop 100-150 e2d
8-15 wino 40ed
8-17 clen
Trening: split 5 razy w tyg
Cel cyklu: masa jakość
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3-4 miesiace
Poziom BF%: okolo 20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bark
PPM podstawowa przemiana materii: średnia
Wyciskanie leżąc (MAX): 155
Martwy ciąg (MAX): 210x3
Przysiad (MAX): 215x2
Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-05-08 23:44:51
A mianowicie zastanawiam sie nad połaczeniem cypio(enana), bolda, wina, mety, propa i clenu
1-5 meta
1-14 bold
1-8 cypio(enan)
9-16 prop
8-15 wino
8-17 clen
jak wy to widzicie co do dawek???
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 104
Wzrost: 172
Obwód klatki: 120+
Obwód ramienia: 43/43,5
Obwód talii: 101
Obwód uda: 72
Obwód łydki: 45
Staż na siłowni: ponad 6 lat
Ilość spożywanego białka: 3-3,5
Ilość spożywanych węglowodanów: reszta
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: last
1-5 meta 35 ed
1-8 enan 300 e5d
9-16 prop 100-150 e2d
8-15 wino 40ed
8-17 clen
Trening: split 5 razy w tyg
Cel cyklu: masa jakość
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3-4 miesiace
Poziom BF%: okolo 20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo
Stan zdrowia: bardzo dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bark
PPM podstawowa przemiana materii: średnia
Wyciskanie leżąc (MAX): 155
Martwy ciąg (MAX): 210x3
Przysiad (MAX): 215x2
Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-05-08 23:44:51
Krzysztof Piekarz
szczur_
