Powrot do Formy

siemka, jestem po duzych spadkach masa i sila robiona pol na pol na dopingu i suplach/odzywkach i moje pytanie


Czy wracanie do Formy trwa tak samo dlugo jak jej budowanie od poczatku ? poprostu czy wruce na silownie i szybciej powroce do formy czy znowu tak samo dlugo musze ja budowac ?

Łatwiej jest wrócić do formy niż od podstaw ją budować bo organizm już to ,,pamięta"

to kamien z serca musze odrobic dosc sporo :D w przerwie byl brak diety silowni Sporo alko :D asz sie boje isc na silownie i sprawdzic jak bardzo sila spadla :D wystartuje odrazu z duza iloscia bialka kretki amino mam nadzieje ze szybko wruce do starej dobrej formy

tylko od razu nie rwij się z takim planem na jakim kończyłeś ale tego już ci chyba nie musze mówić...