Jakie zapotrzebowanie - dieta na mase

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 4464

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rules200

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 267 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1544

WItam

jakie polecacie proporcje b t i ww przy diecie na masie tyle ze nie chce sie napchac w brzuch tylko zeby byly proporcje takie zeby szla sucha masa - nie koniecznie duzo kg ale suchy miesien. Jakie byscie polecali proporcje?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

może coś od siebie wzrost waga itp .......

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

rules200

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 267 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1544

waga chyba 65 (cos ok 60) wzrost 168

i wlasnie chodzi mi o to zeby nie przesadzac juz z dieta masowa tylko raczej taka na suchy miesien bo nie waze malo jak na ten wzrost i juz zaczyna mi sie odkladac na brzuchu co nie jest dobre

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

masz tu linka pobaw sie z obliczeniami,daj bilans lekko na plus ok.200kcal i obserwuj czy cie nie zalewa,lub jak masa nie idzie dodajesz kcal

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-30 13:12:23

...