przerwy miedzy cwiczeniami

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 995

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dejwidos

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 431 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7509

Witam,
Jak z przerwami w klasycznym splicie miedzy cwiczeniami? np 3 serie cwiczenia na biceps(odstep miedzay seriami 2 min)po cwiczeniu 4 min i kolejne cwiczenie? po zakonczeniu danych cwiczen na konkretny miesien rowniez moze byc 4 min aby przejsc np do klaty ? split klasyczny na mase

Szukając szczęścia w zwykłych momentach,nie masz czasu pomysleć, nie widzisz chwil piękna.....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Przerwa musi trwac tyle, zebys zdarzyl przygotowac stanowiski do nastepnego cwiczenia i bys byl juz gotowy do nastepnej seri... Chodzi o to bys byl caly czas rozgrzany, a oddech sie juz unormowal... Ciezko to opisac, ale mysle, ze zlapiesz o co mi chodzi... I raczej nie uogulniaj, bo dlugosc przerw zalezy od ciezarow na jakich pracujesz, od twoich predyspozycji i innych czynnikow.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

dejwidos

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 431 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7509

kumam baze...

z tego wynika co napisales,iz przerwa moze rowniez byc dostosowana do dyspozycji w danym dniu ....:)oraz rzecz jasana innych czynnikow tak to rozumiem :)

dzieki za rade :)

Szukając szczęścia w zwykłych momentach,nie masz czasu pomysleć, nie widzisz chwil piękna.....

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat