zlamanie kosci a trening ?

Witam serdecznie , szybciutko cos o sobie.
lat 24
staz 4 rok
ok 10 dni temu doznalem zlamania kosci udowej z przemieszczeniem
ciezkie to byly chwile i nie chce nawet sie o tym rozpisywac.
Powoli bol i obrzek ustepuje wiec zaczalem powolutku wchodzic w rytm silowni (wiadomo wszelkie cwiczenia bez obciazania nogi)
wzialem sie w koncu za miche, zakupilem wapn, kolagen i teraz moj najwiekszyt dylemat z ktorym sie do was zwracam
Co z suplementacja, domniemam ze nie ma ona negatywnego wplywu na zrastanie sie kosci ale CZY JEST SENS ?
noo wlasnie wiadomo martwy ciag odpada przysiady rowniez wiosla podobnie wiec i jakosc treningu sie zmienia, odpuscic suple czy nie zalamywac sie i realizowac plan z przed zlamania czyli obecnie bylo by to White Flood + AAKG ?
bialeczko juz lykam ze wzgledu na bogactwo wapnia.

z gory dzieki za wszelkie opinie i rady

idź do WODYNA po porady jak trenować po złamaniu, już nie raz pomagał ludziom w takich przypadkach.

ja na Twoim miejscu na razie olałbym zabawki takie jak White Flood itd.

Też bym nie brał narazie.
A tak swoją drogą 10 dni temu miałeś to złamanie z przemieszczeniem i już se na siłownie smigasz :/. Coś mi sie wierzyć nie chce. I to jeszcze uda. Rozumiem, że pewnie na kulach bo jak inaczej, no ale to wątpliwe :).

kożuchowi sie coś pokiełabasiło, bo jakby 10 dni temu miał złamanie uda z przemieszczeniem to by sie z chałupy nie ruszał
moze 10 dni temu gips zciągnęli? :PPPP

pozdro dla prezydentowej !

dokladnie zlamanie mialo miejsce w piatek operacja we wtorek( lecz tydzien pzred swietami sory machnalem sie o jeden tydzien)

, gipsu nie mam , mam doszpikowy gwozdz prtzytwierdzony dwoma srubami, owszem hasam o kulach , odbylem juz dwa treningi oczywiscie delikatne bo jescze kilka dni temu bylem tak slaby ze 10 metrow o kulach nie moglem przejsc do tego zaburzenia w postaci omdlen ale juz powrocilem do normalnego funkcjonowania

Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2009-04-20 17:49:18

Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2009-04-20 17:50:21

masz soga za ból :PP

Witam mam na imie Marcin mam 20lat.Jestem 3 tygodnie po zabiegu.Mam Zlamanie Trzonu Kości Udowej;/Wiadomo śmigam o kulach..intensywnie trenuje noge:)Mam pytanko w sumie do Kozucha niewiecie ile czasu zajmie mi dojście do pełnej rekonwalestencji?? Dziękujee za odpowiedzi:P

Witam mam na imie Marcin mam 20lat.Jestem 3 tygodnie po zabie*****m Zlamanie Trzonu Kości Udowej;/Wiadomo śmigam o kulach..intensywnie trenuje noge:)Mam pytanko w sumie do Kozucha niewiecie ile czasu zajmie mi dojście do pełnej rekonwalestencji?? Dziękujee za odpowiedzi:P
_______________________________