Pomocy xD kondycji brak...:/

Gorzej jak nie jadasz chleba razowego i platkow na codzien. Poskutkuje niezlym sraniem. Najlepiej zjedz cos standardowego co jesz dosc czesto bez wymyslania. Chyba ze te przepisy nie sa Ci obce.

dla mnie długi czas żarciem przedtreningowym było:
banan + 20g białka + łyżeczka miodu + 200ml mleka 0,5%
i elegancko

generalnie tak jak już Kask napisał - nie kombinuj z rzeczami, których na co dzień nie jesz, bo może sie to skończyć źle dla żołądka

Lady_M - masakra ten przedtreninogowy, starczyło Ci sił chociaz na dojscie do salki ??

powiem tak: ja ogólnie wszelkie stwierdzenia typu "kurde, staaary, wpierdzieliłem carbo z Vitargo i miałem tyle energii, że ja Cie pier***e" uważam za śmieszne i że tak naprawdę to wszystko to placebo

ja powyższy mix wpierdzielałam, bo primo: wolno mi było (a trzymałam dość ostrą diete na redukcje), a secundo: fajnie smakowało

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-04-22 14:54:17