pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 385

Witam, ćwiczę już dobre 6 miesięcy i zaczołem myśleć wkońcu nad pierwszym cyklem masowym. Zastanawiam się nad zakupieniem gainera i kreatyny, myślałem nad tanim mono czyli vitalmaxa zielona i gainerem olimpu gainbolic 4kg. Sądzicie że to będzie dobre rozwiązanie na 1 cykl, dietę mam choć nie pełną w 100% i czasem się zapomina dlatego też wybrałem gainera, no i chciałem wziąść mono ponieważ licze na jakieś poważniejsze efekty niż 1-2 cm w bicku przez 6 miechów.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21606

55 kg wagi ?
jedz jedz i jeszcze raz jedz.
Dieta przy takiej wadze przypilnowac to jest pikus.
Mono moze byc .
Gainer ewentualnie po tren. jak nie mozesz posilku odrazu przywalic.
Ale skup sie glownie na jedzeniu.

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

Durand

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 197 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10555

Wszystko spoko ale z tym gainbolickiem to uwazaj bo duzo prostego cukru zawiera jak jestes bardzo szczuply to bierz.

NeverGiveUpStandUpAndFight...

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

jak najbardziej ok

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674

ile masz lat?
daj ankietę

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

robertjudi

Ekspert

Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100280

sadzac po wadze masz mało latek wiec dieta ;p

Kompleksowe prowadzenie online.

...

onizuka1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 385

17 lat
waga: 60kg
wzrost: 173 cm

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

podpisuję się pod tym co sebek napisał
mono sobie weź
gainer po treningu+ew. jak nie dasz rady (czasowo!) zjeść posiłku.

ładuj w siebie sporo jedzenia to masa pójdzie.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.