Anonim
1. W śniadaniu ile dać tych jajek? 2-4?
3 będzie ok
2. W śniadaniu 150g owsianych starczy?
Ilość dobierz taką, żeby w ogólnym bilansie węglowodanów się zgadzało
3. Czy tą dieta i treningiem co napisałem wyżej osiągnę cele, które napisałem wyżej?
Jeżeli będzie dobry trening i dużo odpoczynku to nie widzę przeszkód
4. Nie zaleje się tłuszczem z dużej ilości węglowodanów ?
Musisz obserwować. Jeżeli będziesz się podlewał to obcinasz węgle i dodajesz tłuszcz, ale moim zdaniem taka ilość węglowodanów jaką masz będzie optymalna
pozdr
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-13 11:46:22
3 będzie ok
2. W śniadaniu 150g owsianych starczy?
Ilość dobierz taką, żeby w ogólnym bilansie węglowodanów się zgadzało
3. Czy tą dieta i treningiem co napisałem wyżej osiągnę cele, które napisałem wyżej?
Jeżeli będzie dobry trening i dużo odpoczynku to nie widzę przeszkód
4. Nie zaleje się tłuszczem z dużej ilości węglowodanów ?
Musisz obserwować. Jeżeli będziesz się podlewał to obcinasz węgle i dodajesz tłuszcz, ale moim zdaniem taka ilość węglowodanów jaką masz będzie optymalna
pozdr
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-13 11:46:22
