Błonnik a kcal

Czytałem kilka artykułów nt błonnika i nie spotkałem informacji, która mnie najbardziej interesuje.

Czy w tabelach żywieniowych, przy art. spożywczych zawierających duże ilości błonnika (np. otręby albo płatki owsiane), podana jest ilość węglowodanów z czy bez błonnika?? Szczególnie mnie to interesuje ze względu na przeliczanie kcal, bo gdyby błonnik był liczony to musiałbym trochę tych kcal odjąć.

Błonnik jest węglowodanem nie przyswajalnym, więc go nie wliczasz

Student czytanie ze zrozumieniem

Nie chodzi o to czy sie wlicza czy nie, a o to czy w tabelce na opakowaniu jest błonnik wliczany.

Upss


Zalezy chyba od tabeli, przykładowo w dzienniku vitalmaxa są podane węglowodany strawne i błonnik osobno.

Na opakowaniach przeważnie jest tak samo.

A z jakich tabel korzystasz ?

http://dobradieta.pl/tabele.php
tu masz wszystko wg mnie najlepsze tabele

Dzięki wielkie (jednak muszę odjąć). A co do tabel to używałem starej wersji vitalmaxa i dlatego nie miałem tego rozdzielonego.