Potrzebuję małej porady ;]

Witam!
Mam małe pytanie a mianowicie;
Jestem endo, aktualnie robię ostatnią masówkę przed wakacjami
Jestem na cyklu mono+nitroII, ale nie o to z resztą chcę spytać... mam pytanie odnośnie tego czy dorzucić do tego jakiś słaby spalacz, mam tendencję do łapania tłuszczu niestety, a na lato trzeba by jakoś wyglądać, do tej pory na cyklu masowym nie stosowałem spalaczy, dlatego też nie wiem;
Czy masowanie wtedy szłoby wolniej?
Czy na masie wrzucić jakiegoś antykatabola [w razie gdybym wziął także ten spalacz]
Czy po treningach robić aeroby, oraz czy pomoże to w niełapaniu zbytniej ilości fatu, a także czy nie będzie przeszkadzało w masówce?

A i takie małe objaśnienie... ostatnio przeglądając strony forum znalazłem pełno postów od typowych sezonowców do których nie należę
Oraz w sprawach supli nie jestem aż taki zielony...

Z góry dziękuję za pomoc, a sensowne odpowiedzi oczywiście nagrodzę sogami.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-07 18:03:39

Można tak zrobić dorzucić spalacz plus antykatabolik, albo coś na wzmocnienie metabolizmu.

A i teraz tak mi wpadło do głowy, ostatnio przegrzebując posty z różnego okresu czasu znalazłem sprzeczne info. na temat tego czy po posiłu należy odczekać 0,5h z wzięciem nitro, czy można odrazu, jedni piszą tak a inni inaczej, czyli jak to wkońcu jest?

Zależy jeżeli przed treningiem kiedy liczy się pompa to najlepiej na pusty.

KOTC - sog dla Ciebie...

A że odświeżę w sprawie tych aerobów... to robić czy nie ?

rob

Dzięki wielkie, sog, więcej pytań już raczej nie mam...

jesli dietę masz dobrze ustawiona to juz powinno byc b. duzo- koryguj w praktyce.
np. nie odejmując kalorii a kosztem węgl. dając bialko.
spalacz ok- jak najbardziej.
antykatabolik- to skuteczny sposób na ochronę mięsni- szczegolnie gdy dieta jest na krawędzi i niewiele trzeba aby wzrost masy zahamowac

aeroby możesz rowniesz dodać- oczywiście z umiarem, można także/lub zastosowac interwaly w dni wolne od silowni.