http://img4.imageshack.us/img4/6793/nomi.jpg
...
Napisał(a)
Witam mam 22 lata i wage 120kg a co za tym idzie ogromny brzuch ktorego nie powstydzil by sie nie jeden 40stolatek . moim pytaniem jest to czy da sie jeszcze cos z tym zrobic? glownie chodzi mi o to czy mam szanse jeszcze na plaski i ladnie wyrzezbiony brzch czy moge juz o tym zapomniec? ponizej link do zdjecia brzucha.
http://img4.imageshack.us/img4/6793/nomi.jpg
http://img4.imageshack.us/img4/6793/nomi.jpg
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
więcej danych o sobie.
zrobić coś da się z prawie każdym, jednak nie siedząc przed tv i jedząc chipsy.
pzdr/
zrobić coś da się z prawie każdym, jednak nie siedząc przed tv i jedząc chipsy.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
oczywiście, że się da tylko trzeba samozaparcia i dużo pracy nad sobą (dużym problemem jest psychika - zniechęcenie, początkowe niewidoczne efekty itd, które przekładają się na przerwanie treningów)
...
Napisał(a)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 22
Waga : 120
Wzrost : 188
Obwód klatki : 115
Obwód ramienia : 36,5
Obwód talii : 120
Obwód uda : 62,5
Obwód łydki : 46
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : --
Aktywność w ciągu dnia : obecnie bardzo niska ale da sie zmienic
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie brak
Odżywianie : jem wszysko
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : --
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie
Stosowane wcześniej diety : brak
o takie informacje chodzilo ? czy jeszcze jakies podac?
Wiek : 22
Waga : 120
Wzrost : 188
Obwód klatki : 115
Obwód ramienia : 36,5
Obwód talii : 120
Obwód uda : 62,5
Obwód łydki : 46
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : --
Aktywność w ciągu dnia : obecnie bardzo niska ale da sie zmienic
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : obecnie brak
Odżywianie : jem wszysko
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : --
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie
Stosowane wcześniej diety : brak
o takie informacje chodzilo ? czy jeszcze jakies podac?
...
Napisał(a)
wyglądasz tak od małego, czy brzucha dorobiłeś się "w trakcie" ?
i co planujesz z tym zrobić? Jeżeli oczekujesz, że wkleisz fotkę i dostaniesz gotową dietę i rozpiskę aktywności, to muszę Cię rozczarować.
pzdr/
i co planujesz z tym zrobić? Jeżeli oczekujesz, że wkleisz fotkę i dostaniesz gotową dietę i rozpiskę aktywności, to muszę Cię rozczarować.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Dobrze zmierzyłeś uda?
Ja mam wzrost podobny, kilogramów ponad 20 mniej, a uda mam zdecydowanie szersze niż Ty.
Tak, wiem że sporo biegałem (jogging, piłka nożna + tenis) i mięśnie ud mam pewnie nieproporcjonalnie większe, ale aż taka różnica?
Ja mam wzrost podobny, kilogramów ponad 20 mniej, a uda mam zdecydowanie szersze niż Ty.
Tak, wiem że sporo biegałem (jogging, piłka nożna + tenis) i mięśnie ud mam pewnie nieproporcjonalnie większe, ale aż taka różnica?
Kiedyś widząc kobietę z bananem w ustach miałem bardzo kosmate skojarzenia. Dziś martwię się o jej limit węglowodanów
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/Cien_lasu_/Kroczkami_pomalu_az_do_idealu-t471398-s1.html
...
Napisał(a)
Brzuchola dorobilem sie w trakcie, chyba mam sklonnosci do tycia albo to z braku ruchu. nie oczekuje ze zbije cala tą tkanke tluszczowa i bede mial plaski brzuch z kaloryferem bo pewnie jakas luzna skora zostanie. jezeli chodzi o diete to wiem ze nikt nie da mi nic na tacy , przegladam forum juz od kilku tygodni i czytam wszystko co piszecie problem w tym ze nie potrafie sobie wyliczyc zapotrzebowania na kalorie ... chyba musze przestudiowac jeszcze raz wszystkie podwieszone posty
Polecane artykuły