ader001
ok dzieki to będe ćw pierwszym planem, ale c z brzuchem? moge go gdzieś dożucić czy wystarczą ćw które mam na treningu w poniedziałki i środy??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
191
...
Napisał(a)
deathrider
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
221
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6334
Co do brzucha - rób albo w nietreningowe (jeżeli np. wykonujesz a6w), a jeżeli pojedyncze ćw. (brzuszki, spięcia) to na koniec treningów.
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
191
dzięki, masz soga
Poprzedni temat
Proszę o ułożenie planu treningowego:D
Następny temat
Trening wytrzymałościowy - wątpliwości
