Arn1
Co powiecie na ćwiczenia aerobowe w dni nietreningowe?
Trochę sobie pobiegać w celu wyrobienia kondycji i spalenia brzucha
Trochę sobie pobiegać w celu wyrobienia kondycji i spalenia brzucha
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
506
...
Napisał(a)
darekk.
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
602
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2370
Jeśli zależy Ci na redukcji to owszem :)
Najefektywniej ok 40min, nie na czczo (1-2h po posiłku), po bieganiu uzupełnij węglowodany.
Najefektywniej ok 40min, nie na czczo (1-2h po posiłku), po bieganiu uzupełnij węglowodany.
...
Napisał(a)
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15083
Mozesz tez zamiast biegu dac sakanke/rower itp.
Poprzedni temat
Pomoc w treningu na mase dla początkującego
Następny temat
Plan do oceny początkujacego
