burbura
Witam,
Planuje podreperowac stawy barkowe Deca.Mam dosc uszkodzone stawy, kiedys przesililem.Do teraz nie jestem wstanie robic barkow na duzych ciezarach, po klatce wysiadaaja mi po 3-4 seriach.
Biore niedlugo Dece 100/2ml.Leczniczo bierze sie 50 tygodniowo ,ale ja zrobie sobie cykl od razu.Nie planuje juz wiecej cykli.
Zalozenia mam takie :
-8kg masy w 2 miechy.
Moj staz:
3 lata z malymi przerwami
Wiek -30
Prosze o rozpisanie doladnie jak brac i ile tescia dorzucic.
Bralemwczesniej ph massdrola x2i alpha drola x1
(jesli masz 17 lati chceszsie powymadrzac to sobie daruj i oszczesdz smiechu).
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 82
Wzrost: 178
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 91
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 0
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: do 100 g
Ilość spożywanych węglowodanów: 150 g gainera
Ilość spożywanych tłuszczów: malo
Opis przebytych cykli sterydowych: ph x3
Trening: do tej pory 3xtyg. powtarzane to samo:duze parie 4 serie ,mniejsze po 2 serie
Cel cyklu: 8 kg miesnia
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie
Poziom BF%: nie
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybko spada waga
Stan zdrowia: stawy slabe
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): 100seria
Martwy ciąg (MAX): nie
Przysiad (MAX): 100seria
Planuje podreperowac stawy barkowe Deca.Mam dosc uszkodzone stawy, kiedys przesililem.Do teraz nie jestem wstanie robic barkow na duzych ciezarach, po klatce wysiadaaja mi po 3-4 seriach.
Biore niedlugo Dece 100/2ml.Leczniczo bierze sie 50 tygodniowo ,ale ja zrobie sobie cykl od razu.Nie planuje juz wiecej cykli.
Zalozenia mam takie :
-8kg masy w 2 miechy.
Moj staz:
3 lata z malymi przerwami
Wiek -30
Prosze o rozpisanie doladnie jak brac i ile tescia dorzucic.
Bralemwczesniej ph massdrola x2i alpha drola x1
(jesli masz 17 lati chceszsie powymadrzac to sobie daruj i oszczesdz smiechu).
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 30
Waga: 82
Wzrost: 178
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 39
Obwód talii: 91
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 0
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: do 100 g
Ilość spożywanych węglowodanów: 150 g gainera
Ilość spożywanych tłuszczów: malo
Opis przebytych cykli sterydowych: ph x3
Trening: do tej pory 3xtyg. powtarzane to samo:duze parie 4 serie ,mniejsze po 2 serie
Cel cyklu: 8 kg miesnia
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie
Poziom BF%: nie
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybko spada waga
Stan zdrowia: stawy slabe
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: szybka
Wyciskanie leżąc (MAX): 100seria
Martwy ciąg (MAX): nie
Przysiad (MAX): 100seria
Krzysztof Piekarz
jordanwlkp
Aleks
