Czy to prawda ze gdy ma sie troche masy tluszczowej latwiej zyskac te przeciwna?

A wiec nie jestem ani gruby ani umiesniony, w sumie bardziej gruby ale na brzuchu i troche posladkach, jakis tam bicpes (okolo 34cm) mam tak samo klate tez jako tako na oko nie jest zla
Czy odrazu robic same aeroby zeby zeby to zgubic czy wlasnie wrecz przeciwnie malo albo mniej aerobow i wiecej silownia(zeby mase tluszczowa zamieniac na miesiniowa - i czy wogle tak mozna?) + duzo cwiczen na brzuch..
Czy tak bedzie dobrze, silownia po niej duzo cwiczen na brzuch albo troche mniej zalezy od checi i okolo 5-20min biegania tak samo zalezy od checi?
Powtarzam zalezy mi zeby zgubic brzuch(!) i troche tluszczuy z posladkow

Aerobami spalisz, ta odrobine miesnia, ktora masz...
Dieta, silownia a reszta to dodatek...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-23 07:10:52