co z cyklem? mała kontuzja

witam! wczoraj cos zrobilem w maly palec prawej reki ( mam nadzieje ze niezlamany choc wiele na to wskazuje) no i cwiczyc przez conajmniej tydzien(jak dobrze pojdzie) nie bede mogl cwiczyc, a jestem na cyklu xpand+kreatyna.

cykl trwal jak narazie 5 tygodni i mam teraz przerwac dawkowanie i ponowic jak wroce, czy zrobic nowy cykl po przerwie 5 tyg ( tyle ile bralem krete).

jeszcze jedno pytanie, bo gramw pilke w klubie, to mam brac np rano krete?

wiek 18
wzrost 180
waga 80
staz 6 miech

Zmieniony przez - saider w dniu 2009-03-21 09:23:55

zwazajac na to ze 5 tyg juz bierzesz kreatyne wiec lepiej bedzie zakonczyc na tym etapie .Zrob przerwe i startuj z nowym cyklem.

dokładnie, zrób przerwę i zacznij nowy cykl

zrób teraz przerwę min 5 tyg i zacznij na nowo cykl