Regeneracja

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1167 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18140

Witam , własnie skonczyłem cykl storm+shock i chciałem sie dowiedziec jak powinien teraz wyglądac okres regeneracji czy jakieś zmiany w cwiczeniach? Czy w dalszym ciągu ten sam trening?

Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Braxx

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 580 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4710

Weź zacznij jeść _/ niedowaga ; <

...

idolize89

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1167 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18140

profil jest nie aktualny :) a nie da sie go poprawic:) a ty wiesz w ogole czlowieku co to jest niedowaga?

Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-03-15 16:08:30

Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !

...

antiself

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 793 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11813

ja bym zrobil tydzien przerwy jak po kazdym cyklu treningowym

...

grimly

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 222 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5079

tydzien przerwy lub aktywna regeneracja przez tydzien lub dwa na 60%.
najlepiej zmienic plan,aby organizm sie nie przyzwyczajal i byl caly czas szokowany w celu maksymalizacji efektow.

...