chicosanti
Witam
Kupiłem białko Ostrowii i spalacz Treca CLA & green tea i chciałbym dowiedzieć się jak to stosować.
Mam 185 cm wzrostu i ponad 95kg wagi (20% wagi okolo to tluszcz niestety). Zalezy mi na zrzucieniu oponki przede wszystkim jak i braku utraty masy z miesni stad bialko.
Jak najlepiej to laczyc? Kiedy brac?
Co do zywienia to nie jem slodyczy (jedynie snickers po silowni), cukrow wielu, na sniadanie nie mam czesto czasu wiec uzupelnie je bialkiem, obiad normalny rodzinny (nie mam na niego wplywu) i wczesna kolacja okolo 18/19 oparta na mleku i nabiale.
Cwicze 3x w tygodniu na silowni, biegam w weekendy.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --
Wiek: 18
Waga: 95
Wzrost: 185
Cel cyklu: spalenie tłuszczu i rzeźba
stosowane już wcześniej suplementy : Reactor Pro 3, Creatine Normal 100% plus (oba Trec)
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
stosowane wcześniej spalacze : Mann Scorch, Clenburexin
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --
ilość dni wolnych od kreatyny: 2 miesiace
przewidziane finanse na cykl: zakupione (ew. do 200 zł)
uwagi i sugestie: --
Staż treningowy: 6 miesiecy
Zmieniony przez - chicosanti w dniu 2009-03-12 16:17:41
Kupiłem białko Ostrowii i spalacz Treca CLA & green tea i chciałbym dowiedzieć się jak to stosować.
Mam 185 cm wzrostu i ponad 95kg wagi (20% wagi okolo to tluszcz niestety). Zalezy mi na zrzucieniu oponki przede wszystkim jak i braku utraty masy z miesni stad bialko.
Jak najlepiej to laczyc? Kiedy brac?
Co do zywienia to nie jem slodyczy (jedynie snickers po silowni), cukrow wielu, na sniadanie nie mam czesto czasu wiec uzupelnie je bialkiem, obiad normalny rodzinny (nie mam na niego wplywu) i wczesna kolacja okolo 18/19 oparta na mleku i nabiale.
Cwicze 3x w tygodniu na silowni, biegam w weekendy.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --
Wiek: 18
Waga: 95
Wzrost: 185
Cel cyklu: spalenie tłuszczu i rzeźba
stosowane już wcześniej suplementy : Reactor Pro 3, Creatine Normal 100% plus (oba Trec)
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
stosowane wcześniej spalacze : Mann Scorch, Clenburexin
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --
ilość dni wolnych od kreatyny: 2 miesiace
przewidziane finanse na cykl: zakupione (ew. do 200 zł)
uwagi i sugestie: --
Staż treningowy: 6 miesiecy
Zmieniony przez - chicosanti w dniu 2009-03-12 16:17:41
Krzysztof Piekarz
