SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

asymetryczna budowa ciała

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3402

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 209 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16009
Witam

OD 2 lat cwicze na siłowni. Niestety widzę u siebie straszne zaburzenie proporcji między prawą a lewą częścią ciała. Kiedyś dużo grałem w tenisa stołowego i pewnie stąd te dysproporcje. Wygladają one następująco:
- najbardziej irytuje mnie klatka - lewa jest dużo większa od prawej
- prawy bark jest większy
- prawy motyl jest widocznie większy
- prawy biceps jest widocznie większy.
Myślę o tym, aby wziąc się za trening w celu wyrównania dysproporcji.
Czyli wyciskanie hantlą na prawą stronę, cwiczenia barków i pleców na lewą stronę. Czy ma to sens?

Do tej pory cwiczyłem obie strony rowno - technikę mam dobrą.

Zdjęcia może uda mi się wrzucic na dniach.

Pozdr

Pozdrawiam
Adam

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4656
Wrzuć te zdj. zobaczymy jak to wygląda ... ;]

"Walczę do końca i nigdy się nie poddaje"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 209 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16009


prawa strona

Pozdrawiam
Adam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 209 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16009


lewa strona

Pozdrawiam
Adam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 209 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16009


przód

Pozdrawiam
Adam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
logitech45 Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 739 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16410
ale ty zalany, masakra rob redukcje a wszystko bedzie proporcjonalne

<THE GREAT!>

...
Napisał(a)
Usunięty przez puma666 za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1021 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27408
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 9831 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34282
Nie ma histerii. Normalny problem poczatkujacego. Zlap wiecej masy - problem zniknie.

Ja widze inny problem. Redukuj bo masz zaczyn do gino.

WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7331
Ja tam nie widze dysproporcji :)
Jesteś zalany więc zacznij redukować... i nie patrz na wagę tylko na proporcje wtedy samopoczucie na redukcji będzie znacznie lepsze :)
Zacznij ćwiczyć barki i kaptury bo ich nie widać:P
Powodzenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening KNIFA z b-f proszee o sprawdzenie !!!

Następny temat

trójcykl

WHEY premium