stacki własnej roboty

Witam! Mam pytanie odnośnie supli.

Czy wolicie kupować gotowe suplementy zawierające wszystkie (wiele niepotrzebnych i w śladowych ilościach) składniki, czy uważacie, że jesteście w stanie samemu i taniej skomponować coś dobrego, np. kupując monohydrat kreatyny i dorzucając AAKG, carbo, glutaminę, taurynę itp.?

Jak wychodzi to jakościowo, czy faktycznie można samemu zrobić coś równie dobrego jak np. Xpand albo Storm, czy nie warto się w to bawić?

Pytam, bo teraz przyszedł tzw. kryzys i złotówka spadła więc i ceny odżywek nieźle zaczęły szybować (chodzi mi tutaj głównie o te sprowadzane z USA).

Jeżeli macie już jakieś sprawdzone formuły "domowej" roboty to piszcie, tylko proszę dodajcie ile mniej więcej jest się w stanie zaoszczędzić w porównaniu do gotowych produktów innych firm (jeżeli w ogóle się da zaoszczędzić).

Pozdrawiam.

np. kupując monohydrat kreatyny i dorzucając AAKG, carbo, glutaminę, taurynę itp.

takiego stacka akurat bym nie zrobił.

Z dostępnych w pl substancji solo da się złożyć fajny supel,
planowałem w tym roku na zimę robić sam, ale szkoda mi było kasy na wszystko, choć jednorazowy duży zakup i masz stacka na parę cykli.

pzdr/

Dzięki Koniu151 za odpowiedź.
Jeżeli macie jakieś sprawdzone własne formuły, to piszcie - może się okazać, że są na tyle skuteczne, że warto było by wydać trochę więcej pieniędzy i zrobić sobie odżyweczki na cały rok z góry.

Miks Kazama niech ktoś da - ja nie mogłem znaleźć.


Kreatyn - jedna, opcjonalnie kilka form <orotan, jabłczan, mono - imo mogłoby być fajnie>
Jabłczan cytruliny + AAKG
Beta-alanina
Kofeina
BCAA/Leucyna + trochę dobrych węgli

i nic więcej nie trzeba z tego co możesz prosto zdobyć.

pzdr/





Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-03-03 22:10:42

Jak bym miał kase to kupiłbym:

(nie wiem czy dostane cytruline w prochu)

Aero2 (proch z kapsów)
AAKG
mono
tauryna
beta alanina

:) Wiecej nic nie jest potrzebne jak dla mnie :D ewentualnie jakies pobudzacze ale to juz inna bajka, pozdrawiam!:)

Właśnie zauważyłem, że u nas jeszcze jest ciągle problem z kupnem cytruliny. Dużo ciekawych supli ma firma NOW ale u nas też dostępne są zwykle te podstawowe. A szkoda, bo można by się zabawić w farmaceutę i dopasować odżywki ściśle do swoich preferencji (np. dlaczego mam płacić tyle pieniędzy za węgle w stackach przedtreningowych i to jeszcze o krótkich łańcuchach, skoro glukoza jest śmiesznie tania).

Ale czy jest sens mieszac samemu suplementy. Niejednokroc wyjdzie nam drozej anizeli zakup jednego porzadnego staka.
Poza tym bardzo wazne sa proporcje wielu skladnikow (miedzy innymi dlatego wiele firm zastrzega swoje formuly).

Zauwaznie ze 2 kucharki pieka ciasto i uzywaja tego samego przepisu. A jednej wyjdzie zakalec a drugiej pyszne ciacho.

Zatem warto polegac czasami na niektorych firmach aby robily to za nas.
Sadze ze porzadne firmy nie robia walkow na dorzucanych skladnikach. Poza tym odrazu czuc ze suplement jest dobry ;)

Zatem staki lepiej pozostawic dobrym firma.
Za to aminokwasy itp. Czemu nie.
Jesli ktos ma dostep do jakiejs hurtowni z aminami to czemu nie brac.

Pozdrawiam

No właśnie np. Torrent z Universala. Gdyby mieć dobry dostęp do tanich składników to zrobienie podobnej formuły mogło by się okazać ZNACZNIE tańsze i równie skuteczne.

Tylko nie wiadomo jaki wpływ na końcowy efekt ma np. rozdrobnienie i dobre zmieszanie produktów. Chodzi mi o to, żeby w każdej miarce produktu mieć faktycznie wszystkie substancje w stałych proporcjach, a nie że będziemy wcinać najpierw carbo bo wyjdzie w puszce na wierzch, a na końcu aminokwasy bo są najmocniej rozdrobnione...

nie wiem czy bedzie to tansza wersja.

ja robilem mix przedtreningowy: jablczan argiuniny+kofeina+efedryna+bcaa. po treningu mono+bcaa.

wszedzie wciskaja ta beta-alanine ale jak bierze sie ja solo to nic nie czuc (poza wkur... mrowieniem), wiec po co? taka moda bo ladnie wyglada w teorii? oswieccie mnie