Gainer w diecie pytanie

Witam

Stosuję dietę z tego tematu https://www.sfd.pl/Masóweczka_do_oceny-t470806.html

Chce dla urozmaicenia dokupić gainera, najprawdopodobniej monster mass biogenixa. I tu pytanie: czy 100gram tego gainera można uznać za posiłek przedtreningowy? Bo chcę na razie wyeliminować jedną porcję cyca i nie wiem czy tą przed czy po treningu.

a dlaczego chcesz wyeliminowac normlany posilek?

gainer okolotreningowo moze byc (np po treningu), ale raczej nie kosztem innego posilku...

Chodzi po prostu o chwilowe przerwanie rutyny, bo już mi brakuje pomysłów jak jeść tego kuraka. A poza tym ciągle mi się chce słodkiego a gainery są raczej słodkie w smaku. Poza tym zmieniam pracę i mogę nie mieć czasu na ten normalny przedtreningowy posiłek.

Zmieniony przez - Duncanlove w dniu 2009-03-02 23:30:05

szkoda. pomyslow na potrawe mozna miec wiele. ja sobie urozmaicam.

chcesz - jedz gainera po treningu, ale niech nie bedzie to ostatni posilek w ciagu dnia

Przy okazji: czy smazony cyc traci jakoś w dużym stopniu swoje wartości? Po treingu to lepiej smazonego (na oliwie) czy jednak gotowanego?

lepiej gotowanego - bedzie latwiejszy do strawienia. w ogole lepiej gotowac/piec niz smazyc