MC cwiczenie nie zastapione????????????????

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 371

hej.
chce zaczac cwiczyc martwy ciag. mam 17 lat waze 80 kg i mam 186 cm wzrostu.

boje sie ze odniose kontuzje.
czy mozna to zastapic innym cwiczeniem?? np Wiosłowanie Hantlem w Opadzie

prosze o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zabijaka11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 3948 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16264

poprawnie technicznie rób i nie przesadzaj z ciężarami, i nie będzie żadnej kontuzji

Łowca Winstrolu w polskiej aptece
zbieram sogi na speca

...

klocu999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 371

boje sie strasznie kumpel mowil ze moze wypasc nawet dysk ;/

a jesli by to zastapic PODCIĄGANIEM KOŃCA SZTANGI W OPADZIE??????????

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

MC ciezko zastapic... Nie szalej z ciezarem i ucz sie dokladnej techniki, a wszystko bedzie good

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Kokos93_xD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 964 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16187

Ewentualnie "Dzień Dobry" ale jednak lepiej MC. Wiec nie przesadzaj z ciężarami, uważaj na technikę a będzie dobrze

"[...] jak się nie ma forsy, wszystko idzie jak k***ie w deszcz." - Julio Cortázar
“Jeżeli wszystko jest pod kontrolą, jedziesz zbyt wolno” - Sir Stirling Moss

...

arbuz92

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 109 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1969

kozackie cwiczenie na prostowniki jest " prostowanie na koziołku " czy cos takie jeszcze jak sie dolozy obciazenie ze trzyma sie za głowa to kozacko czuc plecy .Polecam, ale jednak martwy ciag to jest martwy ciag ;]
Pzdr
Arbuz92

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat