przemsi20
Na siłownie uczęszczam 4-5 razy w tygodniu o godzinie 11:00. Dlatego też mam pytanie odnośnie tego jak ułożyć moją dietę gdyż sniadanie jest moim posiłkiem przedtreningowym. Ktoś ma jakieś wskazówki bo nie wiem jak się za to zabrać, a może ktoś sam ćwiczy o tej porze.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349847
Jesz normalne śniadanie. 
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58
czyli moje śniadanie powinno wyglądać tak jak posiłek przedtreningowy czy jak zwykłe śniadanie ?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349847
zależy co jesz na śniadanie, a co na przed treningowy.
zazwyczaj zasadniczo się nie różnią pod względem makroskładników.
pzdr/
zazwyczaj zasadniczo się nie różnią pod względem makroskładników.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58
Z reguły śniadanie
- 70g platkow owsianych
- 300ml mleka 0,5%
- 100g sera bialego chudego
czyli to może służyć jako posiłek przedtreningowy ?
- 70g platkow owsianych
- 300ml mleka 0,5%
- 100g sera bialego chudego
czyli to może służyć jako posiłek przedtreningowy ?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349847
Pomijając już, że gramatura jak u 50kg chłopca - zmień twaróg na mięso/jajka i będzie ok.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
