bushi
...
Napisał(a)
witajcie:) pisze do Was, ponieważ mam klopot. otóż zacząłem sie dosyć intensywnie rozciągać tak mniej więcej od połowy listopada, niekiedy codziennnie. efekty przyszły szybkie, potem niestety coś sobie pachwine skontuzjowałem( ale nie przy rozciąganiu) i musiałem 3 tygodnie sobie odpuścić:( no ale gdy pachwina wyzdowiała to wróciłem do strechingu. no i właśnie. strasznie mnie bolą stawy i mięśnie po tym rozciąganiu, i tak "na sucho" to nawet łokci do ziemi nie połoze w rozkroku, musze sie pożądnie rozgrzać, i strasznie mnie bolą stawy i mięśnie, nie wiem co robić, jak długo wytrzymam nie wiem, a do lekarza nie pójde, bo raz byłem, kiedy sobie mięsień zerwałem czworogłowy uda to kazał mi smarować maścią:P zerwanie mięśnia maścią-porażka. prosze o pomoc. pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wiem jakiego typu jest ten ból ale po kontuzji ścięgna się cofają zresztą 3 tygodnie bez rozciągania to sporo także ścięgna mogły się zrobić mniel elestycznie z tego powodu. Nigdy nie rozciągaj się na sucho, bo to może doprowadzić tylko niepotrzebnie do kontuzji
ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami
...
Napisał(a)
Ten ból to pewnie skutki codziennego rozciągania się :P.Pamiętaj ścięgna jak mięscnie potrzebują odpoczynku i pamiętaj o dobrej rozgrzewce.
Polecane artykuły