...
Napisał(a)
A kumpel mi kiedyś mówił żeby dobrze sie odzywiac i ze kiedys ten tluszcz przerobie w miesnie? czy to prawda ?
...
Napisał(a)
nie, to nie prawda, tłuszczu nie zamienisz na mięśnie.
Nie jesteś Chrystusem żeby zamieniać wodę w wino.
Nie jesteś Chrystusem żeby zamieniać wodę w wino.
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
...
Napisał(a)
Rozumiem,a teraz moja dietke sprawdzcie
1 posiłek:
rano, 3 jajka z kromką chleba razowego
2 posiłek:
tuńczyk z puchy.
3 posiłek obiad:
hinszczyzna + brokuly lub Kasza gryczana
4 posiłek
Owsianka + jogurt
5 posiłek
Jedna piers z kurczaka
6 posiłek przed snem
Serek Wiejski
1 posiłek:
rano, 3 jajka z kromką chleba razowego
2 posiłek:
tuńczyk z puchy.
3 posiłek obiad:
hinszczyzna + brokuly lub Kasza gryczana
4 posiłek
Owsianka + jogurt
5 posiłek
Jedna piers z kurczaka
6 posiłek przed snem
Serek Wiejski
...
Napisał(a)
obliczałeś zapotrzebowanie?
to mi nie wygląda na zbilansowaną
podałem link, ułóż zgodnie z tamtymi założeniami
to mi nie wygląda na zbilansowaną
podałem link, ułóż zgodnie z tamtymi założeniami
...
Napisał(a)
jak zwykle....
... jesteś tym, co jesz.
1 posiłek:
rano, 3 jajka z kromką chleba razowego
dodaj oliwy
2 posiłek:
tuńczyk z puchy.
dodaj warzywa, węgle i tłuszcze
3 posiłek obiad:
hinszczyzna + brokuly lub Kasza gryczana
żarcie od chinola?
a gdzie białko, zdrowe tłuszcze?
4 posiłek
Owsianka + jogurt
owsiankę zostaw, daj mięso, warzywo
5 posiłek
Jedna piers z kurczaka
wypadałoby zjeść węgle, warzywa, tłuszcze
6 posiłek przed snem
Serek Wiejski
to twaróg? dodaj oliwy
musisz to wszystko jakoś poukładać.
Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-21 23:07:30
... jesteś tym, co jesz.
1 posiłek:
rano, 3 jajka z kromką chleba razowego
dodaj oliwy
2 posiłek:
tuńczyk z puchy.
dodaj warzywa, węgle i tłuszcze
3 posiłek obiad:
hinszczyzna + brokuly lub Kasza gryczana
żarcie od chinola?
a gdzie białko, zdrowe tłuszcze?
4 posiłek
Owsianka + jogurt
owsiankę zostaw, daj mięso, warzywo
5 posiłek
Jedna piers z kurczaka
wypadałoby zjeść węgle, warzywa, tłuszcze
6 posiłek przed snem
Serek Wiejski
to twaróg? dodaj oliwy
musisz to wszystko jakoś poukładać.
Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-21 23:07:30
Quod medicina aliis, aliis est acre venenum
Trzecia Rzeczpospolita, Polska Ludowa
To samo od nowa, to samo od nowa...
Polecane artykuły