rozplanowanie treningu kondycyjnego

witam! ułożyłem mały plan kondycyjny, bardzo proszę o sprawdzenie.

trenuję nim 2 tygdnie. zacznę teraz 4 tydzień. plan od 4 tygodnia wygląda następująco:

PON
basen 40min pływania

WTOREK
bieg 35 min, + 5 serii podciągania (6 powt)

ŚRODA
basen 40 min

CZWARTEK
basen 40 min

PIĄTEK
wolne

SOBOTA
bieg 35 minut, + 5 serii podciągania (6 powt)

NIEDZIELA
wolne

czas biegów będę wydłużał o 5 min co 2 tygodnie, kiedy dojdę do 45 minut i ukończę 2 tyg z tym czasem, przejde do interwałów. w kwietniu dojdzie mi mecz piłki w sobotę, więc uznam go zamiast sobotnich biegów. z podciąganiem podobnie - dodaje po 2 podciągnięcia co 2 tyg.

what's up?

No co tu oceniać,
czemu akurat podciąganie robisz ??

czy mniej więcej dobrze rozplanowany czas i częstotliwość jego zmiany.

biegam na afwie, mam tam pod nosem bramki do gry w nogę to się podciągam. przyda się później do (może) szkoły wojskowej.