Przerwa z treningiem, a co z dieta.?

Witam


z powodów zdrowotnych muszę przerwać przygodę z siłownią na co najmniej 2 tygodnie, i nie wiem teraz jak z dieta...
3 tygodnie temu zacząłem nowy trening, pierwszy raz zacząłem brać bialko, carbo i ZMA apteczne no i teraz pytanie, czy lepiej się zregeneruje dalej biorąc ZMA i białko(te w mniejszej ilosci) czy na ten czas odstawić wszystko..??

pozdrawiam ;]

ja bym poświęcił ten czas na regenerację
ale to nie znaczy, że masz od teraz 2 tyg jechać na jakiś gównach
jedz wciąż zdrowo, od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na coś słodkiego czy jakiegoś innego cheat meal'a

trzymanie teraz diety nie ma sensu, szczególnie na dodatnim bilansie, bo się roztyjesz

białko i zma możesz sobie brać, jak ja nie trzymam diety to i tak czasem piję białko, bo w śniadaniu mam braki
ale nie ma co przesadzać, dobrze myślisz - w mniejszej ilości, gdyż teraz Twój organizm nie będzie potrzebował aż tyle białka

tłuszczem sie nie zaleje bo jestem ekto i nigdy nie miałem z tym problemu..
a ZMA brać w takiej samej ilości filomag x5 i zincas forte x1..?

tak nie powinno zaszkodzić

ok, spoko... dzieki:]

dietę się trzyma nie zależnie od tego czy ćwiczysz czy nie bezsensu myślenie