tok17
witam
od miesiaca trenuje fbw(w sumie cwicze juz pol roku z przerwami),
po jednym cwiczeniu na partie. Zauwazylem ze sila klatki stoi w miejscu. To dlatego ze robie serie caly czas jednym ciezarem, nie zwiekszajac go np o 5kg w kazdej serii?
od miesiaca trenuje fbw(w sumie cwicze juz pol roku z przerwami),
po jednym cwiczeniu na partie. Zauwazylem ze sila klatki stoi w miejscu. To dlatego ze robie serie caly czas jednym ciezarem, nie zwiekszajac go np o 5kg w kazdej serii?
"Nie musisz być wielki żeby zacząć, ale musisz zacząć aby się nim stać"
Krzysztof Piekarz
Triku____
