Przyda się rada - kreatyna

Witam ! ;)
Od razu na wstępie prosiłbym nie myśleć o mnie "głupek" :)
A więc zakupiłem sobie 120 kapsułek kreatyny Mega Caps 1250.
Ze względu na małe fundusze na razie tyle i w kapsach.
I mam taki mały jakby problem ; nie umiem połykac tabletek (czyli też kapsułek) z samą wodą,
z czymś np. kawałkiem chleba albo obojętnie czego.
W porze potreningowej nie jest to problemem, ale gdy trzeba naczczo to już lekki problem.
A więc doradzcie czy z czyms można jednak połykać naczczo te kapsy, albo czy mogło by
być coś takiego, żeby rozwalić kapsułkę i wysypać z niej (jeśli jest w środku proszek).

Wiem jak dawkować itp. :)

I jeszcze jedno pytanie; w soboty i niedziele (dni beztreningowe), jeśli bym nie brał naczczo krety
to jakoś by to wpłynęło na cykl?

Planuję zacząć od jutra.

Proszę o szybką odpowiedź i rady! :)

możesz wysypać proszek z kaps np do wody i wypić
w soboty i niedziele jeżeli z jakiegoś powodu nie możesz brać naczczo to bierz w ciągu dnia,nie będzie żadnego problemu

120 kap to bardzo malo i cyklu na tym nie zrobisz. te mega kapsy nie sa duze wiec jak mozesz miec problem z przelykaniem tego nie rozumiem kompletnie.... zapijasz woda

A więc tak, myślę, że za tydzień dokupie jeszcze trochę kapsów.
No po prostu tak mam nie wiem to nie zależy ode mnie , samej tabletki nie mogę połknąć, ale np. z czymś jeszcze to lajt.
Dobra czyli na 100% jeśli naczczo wsypywałbym proszek z kapsułek to bedzie git ;)?

bedzie git

będzie git
jak nie możesz samej połknąć ,to jedz np z bananem,nie ma żadnego problemu

Dobra dziękuje bardzo chłopaki ! ;)

Ahaa jeszcze mi się przypomniało : czy mięśnie brzucha też trochę się zwiększą?