konkretna redukcja

dopiero za jakis czas,ale juz zbieram suple
mam:
arson,jet fuel
bcaa mega caps
po pol puchy horse power i cell pump

1.mysle jeszcze czy nie dorzucic czegos na podbicie tescia na okres redukcji,jesli tak,to co??tribulus,novedex??

2.zostanie mi duzo kreatyny po cyklu i chce ja dorzucic,zeby jak najbardziej uniknac spadkow sily,z tym,ze cykl ciagne od poczatku stycznia do konca lutego,a od marca chce zaczac redukcje.Jest jakis sens dorzucenia jej do redukcji,skoro bede ja bral wtedy bez zadnej przerwy,czy lepiej pocwiczyc chociaz miesiac na utrzymanie masy,a redukcje zaczac od kwietnia??

3.jak mam brac ta kreatyne i bcaa
myslalem o porcji cp,a jak sie skonczy to hp przed treningiem,po treningu 5g bcaa,a przy HIIT,czy aero 10g bcaa podzielone na dwie porcje




Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2009-01-20 15:28:02

haaaalooooo

panowie specjalisci!!!!

ja bralbym bcaa przed i po sesji treningowej, chyba ze jest dluzsza niz 60 - 90min (jesli masz jedno po drugim - silka+aero), mozesz wtedy dac w trakcie/miedzy bb/aero. Jsli masz aero/hit w nietreningowe - daj przed sesją. Dawka - minimum 1g na 10kg masy ciala na porcje.

jesli jedzisz na keatynie dwa miechy - odpusc pozniej juz na redukcji, ewentualnie dorzuc pod koniec, po 5 - 7 tygodniowej przerwie od jej brania.

tribulus mozesz dorzucic, ja masz wiecej niz 20 - 13 lata

novedex faktycznie bardziej konkretne rozwiazanie.


Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-21 10:48:30

Odpuść sobie wszelkie specyfiki na podniesienie testosteronu, za młody jesteś. Masz natyralnie wysoki poziom, nic nie poczujesz, a novedex jest stosunkowo drogi!

dlaczego? wlasnie redukcja to czas gdy poziom testosteronu spada ponizej normy, moim zdaniem warto dorzucic sobie jakis boozer tescia.

ok,to pocwicze caly marzec na utrzymanie masy,redukcje zrobie kwiecien-maj,w maju wrzuce hp i cp(bedzie akurat dwa miechy przerwy),brac wtedy normalnie 10g w DT i 5 w DNT??

dorzuce jeszcze ten novedex,w tamtym roku jak obcialem duzo wegli to mialem widoczny spadek libido itp

jak go brac,od poczatku,czy dorzucic pozniej??i jakie porcje??

Jeśli uważacie, że w tym wieku ma to sens, to myślę, że 3 kapsy na noc to rozsądne dawkowanie.

troche drogo to wychodzi,to dorzuce dopiero na 2-gi miesiac 2 opakowania,jak juz obetne porzadnie wegle