Watpliwosci co do TCM-u

Witam zaczolem w poniedzialek cykl NO SHOTGUN + NO SYNTHESIZE
kazde opakowanie ma 28 porcji. planowo cwicze 4 razy w tyg a te odzywki biore tyklo w treningowe czyli cykl bedzie trwal do 27luty
28treningow. i dokladam to tego opakowanie TCM z OLIMPA 300kapsow. ale niewiem w jakich porcjach brac. bo na opakowaniu pisze 4 kapsy 3-4razy dziennie... a to cholerenie nie ekonomicznie wyjdzie. policzylem ze 300kapsow po 6 dziennie to na 45dni wystarczy czyli caly cykl! jakies 6,6gram macie inne zdanie? co sadzicie?

5g rano/5g przed

5g w porach treningu i styka

tym sie nie sugeruj az tak;
bierz rano i po treningu po około 3-4 kapsy.
w nietr. rano i wieczorem tez podobnie.

chodzi o tym zeby to 300kapsow starczylo na 45dni. i wezcie pod uwage ze shotgun i no synthesize zawieraja kreatyne zaraz poszukam w jakich ilosciach

dokladnie nie pisze ale pewnie w 5 gramach sie miesci

Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-01-14 21:04:51

dokladnie nie pisze ale pewnie w 5 gramach sie miesci

no, chyba nie ma tyle, mysle,zę coś około 3-4g.


wziąlem to więc pod uwage i dlatego zaproponowalem owe widełki 3-4.
zreszyta właśnie tak oczekiwałes aby ci rozpisac bowiem jqak sam napisałeś ma starczyc na 45 dni[6 i pól kapsa na dzien].
możesz także zrobic tak- uwzględniając już kreatyne w tych stakach - że bierzesz po 3 kapsy w treningowe[2x] i po 4 kapsy w nietren.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-14 21:14:32

"możesz także zrobic tak- uwzględniając już kreatyne w tych stakach - że bierzesz po 3 kapsy w treningowe[2x] i po 4 kapsy w nietren. "

tak samo myslalem.! dobra dzieki wielkie