Magnez.

Czy jest sens brania magnezu skoro pije ogromne ilosci kawy? podobno kofeina wyplukuje magnez. wezme go a go i tak wyplucze... dobrze mysle?

właśnie po to bierzesz żeby go uzupełnić

no dobrze. wezmę,a kawa go wypłucze czyli znowu go nie bedzie-bezsens.

ale organizm będzie miał przynajmniej co wypłukiwać,dzięki czemu uchronisz się przed niedoborem.

aha...
e tam,ogolnie... wg mnie troche przesadzaja,czuje sie dobrze, i nie czuje potrzeby brania czegokolwiek.
masakra

no to nie bierz ,

wlasnie probuje ludziom z seg to wytlumaczyc.

z czasem mozesz miec skurcze lydek zaczna ci drżec powieki, bolec glowa to sa wlasnie m.in. przyczyny niedoboru magnezu, chyba ze sama nieswiadomie jesz duzo produktow w ktorych znajduje sie magnez.

Jak pijesz naprawde dużo kawy to bardziej zainteresuj się uzupełnianiem wapnia - najlepiej z diety. Musisz dostarczać dziennie co najmniej 75% zalecanego dziennego spożycia i będziesz zupełnie bezpieczna. Suplementacja minerałami to ostatnia linia oporu, gdybyś nie mogła z jakiegoś powodu dostarczyć odpowiedniej ilości z diety. Być może uspokoi cię to, że jakieś masowe "wypłukiwanie" minerałów przez kawę to gruba przesada To są niewielkie ilości.

Zmieniony przez - Cairo112 w dniu 2009-01-13 11:42:58