Kanapka z poledwica sopocka 19.9 9.1 0.9 165
Chleb żytni razowy 5.6 1.7 45.6 223
Mandarynka 0.6 0.2 9.3 42
RAZEM 26.11155.8430
Sniadanie nr 2 10-11
Chleb żytni razowy 5.6 1.7 45.6 223
Kiełbasa Myśliwska Sucha 27.8 20.1 0 291
PEPSI 0.5l 0 0 50 42 [b 33,421,995,6558
OBIAD 15-16
KOTLET KURCZAK 41.5 2.3 0 199
ZIEMNIAKI 1.9 0.1 18.9 85
OGOREK ZIELONY 0.7 0.1 2.4 13
44 3 21295
PRAWIE KOLACJA/PODWIECZOREK 18
KANAPKA POLEDWICA SOPOCKA 19.9 9.1 0.9 165
Chleb żytni razowy 5.6 1.7 45.6 223
25,5 10 47 390
KOLACJA 20
JAJA CALE TWARDE/MIEKKIE 22.5 19.7 1.6 239
Chleb żytni razowy 5.6 1.7 45.6 223
2822 47 460
POD KONIEC JAKIS OWOC
BANAN 1 0.3 21.8 95
DZIENNIE WYPIJAM 2l wody DANYCH NIE ZNAM :D
RAZEM ~~~~ B 211 T 57 W 228 KCAL 2228
DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE ~~3120 KCAL
Zmieniony przez - looqash w dniu 2008-12-01 00:12:07