Pytanie Co dokupic ?

Siemka
Staż treningowy 2 lata z hakiem Dieta jest 2,5-2,8
g białka 5g ww 0,3tłuszczu

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : Niemam aparatu ;(

Wiek : 17

Waga : 80

Wzrost : 180

Cel cyklu : masssssa

stosowane już wcześniej suplementy : Jabłczan kreatyny aminokwasy mass xxl

Uprawiane inne sporty :

stosowane wcześniej spalacze :

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni jabłczan kreatyny
ilość dni wolnych od kreatyny : Od dzis

przewidziane finanse na cykl : 300zl

uwagi i sugestie : Tylko massa sie luczy


Juz pisze co i jak dietę mam do uzupełnienia diety Kupiłem białko z ostrowi 15 kg zostało mi jakieś 10 kg chce od nowego roku rozpocząć cykl tylko nie wiem dokładnie z czego może jakaś pomoc ja bym proponował ; 2 opakowania VPX NO Shotgun V3 644g do tego jakiś antykatabolik GLUTA FUSION 200 KAP HARDCORE i nie wiem czy coś do tego dokupić czy nie co wy na to proszę o pomoc

Jak masz kasę, to może bcaa,zma,vit-min,omega,carbo/gainer.

moim zdaniem antykatabolik na masie jest zbędny
jeśli chodzi o same suplementy na cykl
to mógłbyś spróbować mono
lub drugi raz wziąć jabłko

KUP JEDNO OPAKOWANIE SHOTGUNA I DO TEGO https://sklep.sfd.pl/Vpx_NO_SyntheSize-opis994.html. SHOTGUNA BIERZ PRZED A TO DRUGIE PO TRENINGU, BCAA NIE KONIECZNIE, ALE WITAMINY, OMEGA3 I ZMA JAK NAJBARDZIEJ.

skoro jesteś dopiero po cylku na kreatynie to zrób sobie przerwę tyle czasu ile trwał cykl. Teraz zainwestuj w odżywkę wysoko węglowodanową, może być mass xxl który stosowałeś do tej pory oraz AAKG mega hardcore. Jest to suplement zwiększający pompę mięśniową.
Bcaa na razie odpusć sobie.
pozdr

Ok dzięki za odpowiedzi poleca sogi za to :) I mam jeszcze jedno pytanko czy musze zrobić te 60 dni przerwy bez kreatyny Witaminy dokupie 90 tabletek za 30zł chyba A co do VPX - NO SyntheSize to jest przed trening odzywka a nie po wiec czemu mam brać po treningu ?

Zmieniony przez - lololip77 w dniu 2008-11-25 14:52:16

należy zrobić przerwę od kreatyny aby oczyścić organizm z tego składnika. Co do VPX - NO SyntheSize to owszem tą odżywkę stosuję się typowo przedtreningowo.

A jaka najmniejsza przerwę musze zrobic ? Moga byc te aminokwasy DYMATIZE BCAA 400tabl ?

Przerwe zrob taka ile trwal ostatni cykl.

ok dzieki

MOGA BYC TE AMINOKWASY:)http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonex2ddfb1006c6dc545d3f947e7cdf60026&referer=&oper=8&id=1224&kategoria=122&subkat=179 TAK PISZE PRODUCENTNAJLEPIEJ TO KUP CELL PUMPA I BIERZ PO TRENINGU, WYJDZIE TANIEJ A TAK SAMO DOBRZE.

Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-25 23:51:41