jak stosować?

A więc dzisiaj zrobiłem zakup suplementów o od jutra ostro do roboty:),kupiłem:
1.xpand nitric oxide reactor:),jest to nowa formuła xpanda.
2.Creatine magna power,nowa kreatyna Olimpu na rynku.
3.Ostrawia białko 2 opakowania łacznie 1,8 kg.
4.witaminy olimpu/
5.I z poprzedniego cyklu zostało mi BCAA+Gpower Sports one,aminokwasy.

Stosowanie:
Dni TReningowe:
-creatine magna2 kapsulki z rana po przebudzeniu + aminokwasy
- bialko 30 gr
- przed treningiem z 30 min xpand
-po trenigu 2 kapsulki creatine magna+ aminokwasy
- po obiedzie 2 tabletki witamin olimpu
-godzine po trenigu bialko 30 gr
-wieczorem bialko z 30 gr

dni nie treningowe:
-z rana xpand
-białko 30 gr
-po południu 2 kapsulki magna creatine
-po obiedzie 2 tabletki witamin olimpu
-białko 30 gr
-białko 30 gr
-przed snem 2 kapsulki magna creatine

Czy tak moze byc?,czy macie jakas lepsza propozycją co do stosowania tych odzywek?,diety nie opisywalem ale bede jadł 5-6 posilkow dziennie,dieta wysokobialkowa.

dla mnie wyglada rozsadnie, ale wywalilbym tylko z "rozkladu zajec" kreatyne w DNT przed snem.

widze tez ze bardzo duzo bialka z odzywek - az 90 gr. piszesz ze dieta wysokobialkowa, wiec moze nie trzeba az tyle z odzywek dawac tego bialka. nie wiem ile wazysz, ale 90 gr bialka z samych odzywek, to przy przykladowej masie 80 kg to az polowa potrzebnego bialka (przy zalozeniu 2g / kg masy ciala), a zalecana ilosc bialka z odzywek nie powinna przekraczac 1/3. przejrzyj diete, bo moze nie ma sensu marnotrawic tyle bialka.