...
Napisał(a)
witam jak powinien wyglądać trening by EPOC po trenigu utrzymał się jak najdłużej ? duże ciężary i krótkie przerwy?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie ma nic lepszego niż przysiady lub martwy ciąg w 1 serii po 20-25 powtórzeń na koniec treningu do prawie omdlenia , dwa razy w tygodniu i metabolizm masz wyjepany.
www.lemon.pl <<< moja dieta
Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html
...
Napisał(a)
ale słyszałem że dobra jest też TABATA robiona np przez przysiad
Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2008-11-17 16:48:01
Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2008-11-17 16:48:01
...
Napisał(a)
ale nie mylisz się.
www.lemon.pl <<< moja dieta
Moja galeria http://www.sfd.pl/Cergi_fotki_masa_str12-t418273.html
Polecane artykuły