Mam mały problem i prosze o Wasza pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3

Siemka. Mam takie pytanie. Nie wiem co jest lepsze Omka czy Meta aby nabrac masy a potem winstrol aby ladnie sie wyrzezbic. Pomozcie mi co i jak dobrac aby byla ladna rzezba z masa miesniowa :)Teraz waze 92kg przy wzroscie 180cm. Celem mego cyklu ma byc ladna rzezba. Z gory dziekuje za pomoc. Cykl zamierzam zaczac po sylwestrze i mam nadzieje ze do wakacji jakies rezultaty bedzie widac. (maj-czerwiec) A i oczywiscie dieta musi byc. Teraz wlasnie jestem w domu i z dieta nie bedzie problemu bo wczesniej nie mialem takiej mozliwosci na robienie sobie posilkow.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18 lat

Waga: 92 kg

Wzrost: 180 cm

Obwód klatki: nie wiem

Obwód ramienia: nie wiem

Obwód talii: nie wiem

Obwód uda: nie wiem

Obwód łydki: nie wiem

Staż na siłowni: 2 lata

Ilość spożywanego białka: nie wiem

Ilość spożywanych węglowodanów: nie wiem

Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem

Opis przebytych cykli sterydowych: jeszcze brak

Trening: 4 razy w tygodniu (poniedzialek wtorek czwartek piatek)

Cel cyklu: Masa z ładna rzezba

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie bralem

Poziom BF%: nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny

Stan zdrowia: zdrów

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem

Wyciskanie leżąc (MAX): 110

Martwy ciąg (MAX): nie wiem nie bralem na maksa bo nie na tym mi zalezy

Przysiad (MAX): nie wiem nie bralem na maksa bo nie na tym mi zalezy