...
Napisał(a)
Witam ćwicze juz 3 mies na sucho mam 17,5 lat ;173cm 70 ;k , chciałybm zazyc jakas odżywkę na przyrost masy mięśniowej co byście mi radzili na poczatek ( jetsem nowicujszem , posiadam dobry sprzed do ćwiczen ) Pozdro i dzineki :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
krótko trenujesz, bardzo krótko
zajmij sie dzialem odzywianie, ewentualnie kup sobie jakis zestaw witaminowo-mineralny, i / lub najwyzej jakas odzywke typu gainer (wegle + bialko) w Twoim przypadku bez roznicy jaka, kup cos w dobrej cenie , solidnej firmy
nic wiecej
zajmij sie dzialem odzywianie, ewentualnie kup sobie jakis zestaw witaminowo-mineralny, i / lub najwyzej jakas odzywke typu gainer (wegle + bialko) w Twoim przypadku bez roznicy jaka, kup cos w dobrej cenie , solidnej firmy
nic wiecej
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
no rzeby rzezbic to najpierw trzeba miec co rzezbic.. nabierz masy a pozniej pomysl o rzezbieniu...
...
Napisał(a)
no tak zeby było wg Ciebie dobrze.. bo nie wiem do jakiej sylwetki dążysz wiem ze wyrzezbionej.. no ale jakos cel wagowy musisz obrac..
...
Napisał(a)
chłopaku ale proszę Ciebie nie załamuj nas
odwiedz dzial odzywianie , poczytaj, zrozumiesz moze o co w tym sporcie chodzi :)
odwiedz dzial odzywianie , poczytaj, zrozumiesz moze o co w tym sporcie chodzi :)
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
No myśle narazie tak do 75 kg czyli jescze 5 kg.Hmm no ok ale jak przytyje to nie pójdzie mi wszytko w brzuszek :P:D
...
Napisał(a)
Hehe wiem jetsem żółtodziobem :p wmusz poszukaac na waszym forum faktycznie o co tu chodzi :
...
Napisał(a)
wszsystko zalez od odzywiania!
co bedziesz jadł, jak bedziesz jadł, ile bedziesz jadł , w jakich porach bedziesz jadł
tym - odpowiednim systemem jedzenia - w 90% wszystko reguluejsz, to i jak przytejesz, ile zrzucisz sadła ,czy go nabierzesz, czy zbudujesz jakiekolwiek miesnie itd
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-12 20:12:48
co bedziesz jadł, jak bedziesz jadł, ile bedziesz jadł , w jakich porach bedziesz jadł
tym - odpowiednim systemem jedzenia - w 90% wszystko reguluejsz, to i jak przytejesz, ile zrzucisz sadła ,czy go nabierzesz, czy zbudujesz jakiekolwiek miesnie itd
Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-12 20:12:48
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Poprzedni temat
pytanie o omege
Następny temat
Suplementacja na masę ogólną ciała... Prosze o pomoc!
Polecane artykuły