mam taki zestaw suplementów:
Olimp Thermo Speed Extreme
Trec CLA
Trec Super Omega 3
Naturell Chrom PLUS
Scitec HCA Chitosan
Controlled Labs White Blood
Vitalmax Amino 1000 BCAA
Olimp HMBolon
W dni treningowe biorę je tak:
Chrom - 1 tabletka - po śniadaniu
Omega 3 - 2 x 1 - po śniadaniu , po obiedzie
CLA - 3 x 1 - po śniadaniu, po obiedzie, po treningu
HCA Chitosan - 2 x 2 - 30 minut przed śniadaniem, przed obiadem
Thermo Speed - 2 x 1 - j.w.
White Blood - 1 x 3 - 45 minut przed treningiem
BCAA - 2 przed i 3 po treningu
Ostrowia WPC 80 - jako uzupełnienie diety
Moje pytanie brzmi: jak i czy w ogóle brać BCAA w dni nie treningowe?
coś tak drobnego, jak trzepot skrzydeł motyla
może wywołać tornado
na drugiej stronie świata.