chemcznie?

Mój znajomy ma poważny problem, ma taki rozkład dnia ze nie ma szans jeść tyle ile powinien, jest na redkukcji dużo mu pomagam bo ja też jestem, ale nie w tym rzecz.

Jego dieta wygląda mniej więcej tak

Rano ten mix (100g owsianki, bialko90+, 150ml mleko, oliwa orzechy)

Shake (białko 90+ 150 ml mleko, 150g banan)

Posiłek (tuna 60, 3 jaja, warzywa)

Shake (jak wcześniej)

Po treningu 150cyca kury 100ryzu




Pytanie jest takie czy bardzo złe ze opiera dietę na odzywkach?
Btw sie zgadza cal i tłuszcze też. Czy to zwalnia jakos jego redukcję?

moim zdaniem bardzo zle, wkoncu odzywki mają być uzupełnieniem diety a nie na odwrót

wiadomo ze lepiej odzywiac się naturalnym jedzeniem,ale jak bardzo źle robi to sie okaze po jakims czasie stosowania tej diety.przeciez nie powiemy ci: redukcja pojdzie 50% gorzej niz na normalnej diecie

juz kit z redukcją ale raczej zdrowie ;/ nie dostarczanie minerałów witamin itd z naturalnego jedzenia może się źle odbić