Bartek1910
Mam prośbe do kogoś kto się zna na tym poprosiłbym o plan treningowy dla mnie wzrost 1.8m waga 63-4kg. z silownia mam do czynienia od niedawna jakis miesiac.Cwicze u znajomego ktory posiada atlas i laweczke.Prosilbym o jakas dobra,efektywna rozpiske ale oprocz trenowania nog i cwicz zwiazanych z uzywaniem nog gdyz mam martwice kolan czy cos takiego i kazdy wysilek sprawia bol w kolanach.Cwicze jakies 2tyg. ale te moje cwiczenia sa chaotyczne i chcialbym wlasnie rady kogos kto sie na tym zna.Dostep do tego mam codziennie od 2 tyg cwicze codziennie oprocz srody.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
lukiqw
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1737
Poszukaj coś dla siebie w podwieszonych tematach,albo znajdź coś w wyszukiwarce.
I nie musisz trenować codziennie,pamiętaj więcej nie znaczy lepiej.
I nie musisz trenować codziennie,pamiętaj więcej nie znaczy lepiej.
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14675
Napisanych postów
53178
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400639
ACT
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
