...
...
Napisał(a)
Plecy, przedramie i nogi.. to sa najslabsze punkty do tych 1 sie nie przykladalem a 3 nie cwiczylem poniewaz biegalem i mialem nogi po kontuzjach ale teraz mysle powoli zaczne.. nie mam wogole czasu chodze tylko raz w tyg na silke przez 6tyg. bede cwiczylem klate na silce, potem nastepne 6 ramiona i tak co 6 tyg zmiana planu. w domu mam tylko hantle ale kompletuje powoli sprzet :) wiec mysle bedzie dobrze :)
...
Napisał(a)
jest git . lapka troche musi podrosnac ale ogolnie sylwetka dobrze jak dla mnie, tylko troche masy jeszcze :P. sog :)
biegac -skakac- latac- plywac
...
Napisał(a)
Sam wiem jak to jest stracić zdrowie. Nic na to nie poradzisz. To są przeciwności losu które po prostu trzeba pokonywać. Łap soga i ćwicz, niebawem wrócisz do poprzedniej formy.
pzdr.
pzdr.
...
Napisał(a)
przez 6tyg. bede cwiczylem klate na silce, potem nastepne 6 ramiona i tak co 6 tyg zmiana planu
Mysle ze to jest zly pomysl...
Mysle ze to jest zly pomysl...
...
Napisał(a)
No ja tez mysle ze to jest zly pomysl ale nie mam wyjsc tylko raz w tygodniu mam czas na cwiczenia dlatego co 6 tygodni zmieniam co mam na silce cwiczyc .. ale cwicze 3 razy w tyg. 2 razy w domu w tej chwili juz mam gryf 180 cm i teraz tylko dokupywac obciazenie jesli dokupie tyle ile mi bedzie w miare potrzebne juz zaczne cwiczyc normalnie. Chociasz w tej chwili mam tyle ze bez problemu na ramiona starczy wiec klatke moge bez problemu cwiczyc na silce bez zmiany planow.
...
...
Napisał(a)
Zostanie tak jak jest plecy z bicem. Mam juz sztange w domu teraz tylko dokupywac obciazenie.
Zmieniony przez - Młody_15 w dniu 2008-10-26 18:25:33
Zmieniony przez - Młody_15 w dniu 2008-10-26 18:25:33
...
Poprzedni temat
;)
Polecane artykuły