forma kreatyny (?) Silownia + sw

Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni i 2 razy kickboxing.
przerwa wakacje,od początku wrzesnia ponowne treningi;teraz chciałem zrobić jakis cykl-ostatni skonczylem koniec czerwca na XP+mono.
Dieta na plus;jaka formę kreatynki doradzicie?
Myśalem o jakimś staku a z drugiej strony nie wiem czy nie zaeksperymentować po prostu jablko + mono?
Dziękuję za odpowiedzi:)

zapodaj cell pumpa , dorzuc bcaa

a ktory to twoj cykl? i jak wchodzilo po ostatnim?

kreatyny-6-7 w życiu.3 staki ostatnio.
ostatni cykl chwalę sobie:)

moze nitrobolon slyszalem pozytywne opnie albo storm universala + zwykle mono. jesli z dieta nie masz problemu to bedzie Git

też poodbnie myślalęm;albo wlaśnie cp albo storm.Ale zastanawiam się czy przy takim połaczeniu obciązenia fizycznego nie spróbować prostych form-mono i jabłko...
Radzicie zostac przy stakach?

jezeli masz dietke;] to moze byc jablczan z mono tez Cie poklepie

dodaj aminy rozgalezione - to byc moze wiecej zostanie ;)

a może jabłczan + nitrobolonem II