Szacuny
4
Napisanych postów
428
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4156
Siemano chciałem sie dowiedzieć na wakacje planuje (pierwszy) cykl mono no i tak sie zastanawiam bo ogolnie jestem gruby i nie chce zeby mnie zalało wiec moze przed tym cyklem wakacyjnym 2 miesiące zrobić cykl na HMB i na Scorchu/TSe jak uważacie lepiej sie wyredukować przed cyklem mono czy razem z cyklem mono brac jakis spalacz? narazie zjechalem z 99 na 83 na diecie pociagne tak jeszcze do wakacji ale coraz slabiej schodzi ze mnie.
sory ze pytam z takim wyprzedzeniem czasu.
Płeć :Mężczyzna
Wiek :16
Waga :83
Wzrost :178
Cel treningowy :w pytaniu
Staż treningowy na siłowni :7 miesiecy
Uprawiane inne sporty :czasem biegam/gram w kosza
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :minimum
Dieta :w rok szkolny nie dokladna planuje na 2 miesiace przed wakacjami ulozyc elegancką i jechac nia jak zwykle do konca wakacji
Przeciwskazania medyczne :nie
Zażywane suplementy : nie
Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2008-09-28 08:28:31
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
Szacuny
4
Napisanych postów
428
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4156
Chce tak albo redukowac sie do wakacji a potem mono+spalacz+uzupelnienie diety
albo przed wakacjami spalcza i hmb a w wakacje odrazu mono
nie wiem co bedzie korzystniejsze to raz a dwa 83 kg mam na 178 wzrostu i wydaje sie ze to nie az tak duzo ale jestem ogolnie gruby i chce sie jak najwiecej wyredukowac.
i tak sobie mysle ze przeciez jak mi mówili ze dobry "pakiecik" to Mono+spalacz+uzupelnienie no to dobra ale jaka do tego dieta ? na redukcje to masa nie ruszy na mase to spalacz nie pomoze wiec ogolnie to chyba jest glupota?
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
Szacuny
13
Napisanych postów
1863
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15456
jak się przyłożysz to możesz dobrze zjechać z wagą do końca tego roku i później budować dobrej jakośći masę
lub
jechać cały czas mase i przed wakacjami ostrą wycinke zrobić
jednak imo jesteś troche młody żeby w ten sposób do tego wszystkiego podchodzić
zacznij czytać dział odżywianie
bo podejrzewam że jeżeli w wieku 16 lat masz nadwagę
to złe odżywianie jest ku temu najbardziej winne
Szacuny
4
Napisanych postów
428
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4156
teraz sie dobrze odżywiam narazie nie buduje masy bo nie moge miec dobrej diety bo od 5:30 do 16:00 jestem w szkole a jakos nie mam glowy do szkoly brac jedzenia i jeszcze 5 minotowe przerwy tu spisac prace domowa tu zjesc cięzko by bylo. Wiec mysle przed wakacjami kiedy juz bedzie luz w szkole wyredukowac dupsko ;D i potem masowac ...
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...