Czy wszystkie kreatyny powodują taką samą retencję wody?

Czy wszystkie kreatyny powodują taką samą retencję wody? Jak to jest wkońcu z tą kreatyną ? Spotkałem sie juz z roznymi zdaniami na ten temat. Ktos kiedys pisal, ze nie wazne jaka kreatyna, bo wszystkie dają prawie taki sam efekt. Inna osoba mowila, ze jabłczan w stosunku do monowodzianu powoduje mniejsza retencje wody... . Więc powiedzcie wkoncu jak to jest. Prosze tylko nie mowcie mi zebym poszukal, bo juz tyle szukalem, ze mi to bokiem wylazi. Z gory dzieki za pomoc

mono powoduje, ale też nie zawsze.

eee o co chodzi? Czym to się objawia?

hyh działanie kreatyny właśnie polega na retencji wody w komórkach mięśniowych co powoduje większe napięcie wewnątrzkomórkowe i tym samym w następstwie efekty anaboliczne...

to jak to jest wkoncu z tymi kreatynami... . Czy tylko mono powoduje duza retencje wody?

monoHYDRAT jak sama nazwa wskazuje, wiąże się z wodą, inne formy są przed tym częściowo zapezpieczone (np. kwasem jablkowym, alkoholem itp itd.)

efekt anaboliczny i antykataboliczny jaki daje kreatyna w zaden sposob nie wiaze sie z retencja wody, kreatyna to taki swoisty energetyk, poszukaj art. S. Ambroziaka