co zrobic??

To, ze nie zrobi 10 pompek jak jak najbardziej normalne.

P.S. Wystarczy ze rano i wieczorem bedziesz robic pomki [max].

a po tygodniu nie bedzie problemu, a z kazdym dniem zrobisz co raz wiecej.

Pozdrawiam

Możecie nie wypisywać chlopakowi takich głupot?

xlineage
Ty z tymi pompkami to juz dowaliłeś

dieta jakaś by cię przydała na pewno, nie musi być nie wiadomo jaka :) Co jest pewne powinie zacząć ograniczać słodycze i inne fast-food jak chce zmniejszyć masę a jak ma dostęp do siłki to powinien jaką odwiedzić albo trochę pobiegać :)

ferenc

Ja tylko stwierdzam jak jest lub jak moze byc.

Sam kiedys moglem zrobic ~4-5 pompek, a przy 7 to szly ostatnie poty. TO bylo kilka lat temu tez cos ~15-16lat. Robilem tak o sobie pompki 2-3tygodnie , i max podrosl do ~40.

Najwazniejsze miec checi i rygorystycznie przestrzegac tego co sie robi

Tak, zrobisz więcej pompek, ale uważasz, że to jest dobry trening?
Wg mnie nie.

Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-10-12 17:22:41

Sucre12

Czyli wg Ciebie, jak sie zje np. batona, ziemniaka dziennie to za cholere nie zbuduje sie masy?

Zalezy jaki autor ma cel...


Ps. Wiek nie jest wyznacznikiem wiedzy...


pozdro